FITNESS-MAMA  

Для мам з малюками від 6 місяців     

День/час:

ПН,СР 10:00

Фітнес для мам з малюками – це чудова можливість зайнятися собою, не розлучаючись зі своєю крихіткою!

Програма тренувальних вправ допомагає відкоригувати такі проблемні зони як прес, стегна, сідниці, попрацювати над розтяжкою, аби м’язи стегон і ніг стали еластичними та пружними.

Під час занять малюки знаходяться на руках у мами в якості «навантажувачів» або граються на килимочку поряд з мамою (вік дітей від 6 місяців).

Попередній запис за телефоном: (050) 44 58 8 58.

MIX-FITNESS

        Для жінок різного віку

День/час:

ПН,СР 19:00    АБО    СР 18:00 + СБ 9:30

Інтенсивне комплексне тренування, яке поєднує аеробну техніку, силові блоки та розтяжку (stretching).
Формат тренування:

  • розминка;
  • силовий блок;
  • кардіо-блок;
  • боді-балет;
  • розтяжка.

Під час тренування (45 хв) ви:

• Спалюєте до 500 ккал;
• Тренуєте основні групи м’язів;
• Укріплюєте серцево-судинну систему;
• Коригуєте осанку та розвиваєте координацію;
• Позбавляєтесь негативних емоцій!


Наша спортивна Фея уважно слідкує за правильним виконанням вправ, надає рекомендації стосовно системи харчування.

zubo4kaСпортивні заняття на Харківському масиві